素足の季節「足のケアは大丈夫？」知っておきたいケア法

関東は梅雨入りしましたが、そうはいっても素足にサンダルやミュールを履く季節！オシャレはガマンです。

意外と足の角質ケアを怠り角質がカチカチになってしまっている方もお見かけしますが、皆様のかかとは大丈夫ですか？とくに夏になると人前で靴を脱ぐのもなんとなく憂鬱になりますよね。

ですから、普段から地道に足のケアを心がけて、素足の季節を自信を持って過ごせるようにしたいものです。サンダルやシューズを清潔にして足が臭い原因となる菌の繁殖防止や水虫にならないように気をつけるのはもちろんのこと、人目に触れないところだからこそ、しっかりケアをしたいものです。これもエチケットですね。

足の角質ケアについて

足の裏が、カサカサしている、ガチガチに硬くなっているのは、足の裏の肌の乾燥が原因です。

足の角質ケアは、足裏のカサカサ・ガチガチした状態をしっとり、なめらかな状態にすることがポイントになります。

肌の乾燥は、足裏に限らず角質がどんどん硬くなりカサカサ度が悪化していきます。

夏は汗をかくので乾燥に気づきにくいのですが、夏でも乾燥していると感じる方は、お風呂上りに必ず保湿クリームを塗るように！それでも足りないという方は朝のお出かけ前にも保湿クリームを塗りましょう。こまめな保湿が肝心です。

ポイント１・・・角質は毎日少しずつ取り過ぎないが重要です!

角質が気になってファイルなどで一気に削ってはいけません。どうしても、ごっそり削ってツルツルにしてしまいたくなると思いますが、そこは我慢してください。角質を取り過ぎてしまうことで、皮膚の再生が高まり、ファイルなどで削った部分が余計に乾燥し硬くなりがちです。

お風呂で柔らかくなった角質を毎日少しずつ取り除き、くれぐれも削り過ぎない事がとても大切なポイントです。

ポイント２・・・角質除去をした後はしっかり保湿をする!

除去した足裏は皮膚が薄くなっているので十分な保湿をしないと除去前よりもひどい状況になる可能性大です。

角質を除去したら必ずクリームなどでしっかり保湿をしましょう。

かかとクリームなどがドラックストアで各メーカーから販売されています。使用感としてはさらっとしたジェルタイプのもの、乳液タイプ・こってりクリームタイプとあります。どれでも構いませんので、ご自分の乾燥具合に合わせて選んでください。

ポイント３・・・角質ケアをしっかり行いましょう！

1. 1. お風呂又は洗面器にお湯を入れ５～１０程度足をつけて硬くなった皮膚を柔らかくする。
2. 2. 足裏を石鹸類などで洗い、タオルで水分をしっかり拭く（水分が残っていると上手くファイルが出来ません）。
3. 3. ファイルを一定方向に動かしかかと→側面→親指の付け根→小指の付け根の順に足裏を軽く擦る。この時ファイルを上下・左右と色々な方向から擦らないように。
4. 4. ファイルが完了したら足を洗いタオルで拭く。
5. 5. クリームなどでしっかり保湿をして終了。

これから夏本番が来る前に足のケアを毎日少しずつ行ってみて下さい。

継続は力なりです。少しずつよくなっていくことを実感して、日々の楽しみにしてください。

意外とカサカサかかとは女子力落ちますから！ご注意ください。

オシャレは足元からといいますが、美肌も足元から！です♪