髪の毛に変化を感じるタイミングは３０歳！？薄毛女子が急増中

髪のエイジングって？

肌にエイジング（一般的に肌のたるみ・しみ・しわ）が現れたりすると、自分でも毎日鏡を見ながら確認出来ます。ちょとこの頃『まずいかも？』と思った時はエイジングケアを意識しますよね。場合によっては美容クリニックのお世話になったり。実は髪・頭皮にも加齢によって髪のボリュームが無くなったり、地肌が目立ってきたり変化が現れてきます。「私はまだまだ大丈夫」なんて思っていたら大間違い。

実は３０代に入ると多くの女性が髪質の変化に気づき始めるそうです。出産後に肌質、髪質が変化する女性は大変多いので、30代というタイミングに合致しているともいえますね。

こんな方は髪のエイジングケアが必要

１・・・髪の毛が乾燥して以前に比べパサパサしている
２・・・髪の毛の分け目(地肌）が目立ち始めている
３・・・以前よりも髪の毛のくせが強くなった
４・・・抜け毛が多くなった
５・・・髪の毛のうねりが気になる

３０代から髪のエイジングケアをしましょう！

薄毛に悩む女性は今や若い方でも多いそうです。もともと髪の量が少ない方や髪が細い方は年齢に関係なく気になりますよね。３０代になると髪の内部の皮脂と水分バランスが乱れ、髪内部の成分（タンパク質・脂質）が均一に分布しなくなり凝り固まってしまうそうです。これが髪の毛をゆがませる原因となります。その他、年齢を重ねると共に髪のボリュームがなくなり地肌が目立つようになったり・白髪が気になり出したりします。髪も肌同様、正しいケアと早めの予防が若々しい髪・頭皮を保つ為にも大切です。

髪の毛周期は大きくわけて成長期・退行期・休止期に分かれます。

成長期・・・髪の毛は毛球部にある毛母細胞の分裂により平均１か月で約１．２センチ、１年で約１５センチ伸びると言われています。髪は永遠に伸びるわけではなく、一定期間経つと自然に抜けて抜け落ちた所から新しい髪の毛が生えてきます。成人女性で４年～６年で髪の毛の生え変わりが行われています。

退行期・・・この時期成長を終えた毛球部が縮小する時期で毛母細胞の力が弱まり髪の成長がストップ。２週間～３週間毛母細胞から離れ髪の成長を止めます。頭髪全体に占める割合約１％

休止期・・・髪の成長が完全に止まった状態。休止期間は約２～４か月。頭髪全体に占める割合約１０～１５％

きれいな髪の毛を保つには？

髪の毛も肌と同じように、ストレス・過度なダイエット・血行不良・食生活・喫煙などさまざまな原因が影響されます。その他妊娠・出産でホルモンバランスの乱れから薄毛になるケースもあります。ではきれいな髪の毛を保つ為に日々のケアをご紹介しますね。

１・・・薄毛予防に頭皮のマッサージ（頭皮用のマッサージオイルを使用すると地肌の汚れもしっかり取れます）
２・・・シャンプーの後は、しっかり洗い流す事が重要です。髪の汚れはお湯でも８割は落ちると言われています。頭皮の大切な皮脂まで取り除いてしまわないようにやさしくマッサージするように洗って下さい。
３・・・リンス・トリートメントは髪の毛を保護するものなので、頭皮には直接付けないように。
４・・・髪の毛は必ず乾かしてから寝る。濡れたままの状態で寝るとキューティクルが摩擦で剥がれ落ちてしまいます。
５・・・ブラッシングは逆効果になる場合もあります。頭皮を気づ付けないよう力の入れ具合を調整しながら行って下さい。

髪もお手入れをされてるのって重要だと思うんです。おしゃれをしていても髪がパサパサしたりツヤがなかっただけでとても残念な感じに見えてしまいます。これから紫外線量も増え髪の負担も大です。髪用のUVスプレーもありますので屋外でスポーツされる方はご使用になるといいと思います。意外と年齢が出る髪についてチェックしてみて下さい！